Entenda o que causa Baixa de Imunidade
Durante o outono podemos notar o aparecimento de diversos casos de problemas respiratórios, já que a umidade do ar diminui bastante durante essa estação do ano causando irritação nas mucosas, nas vias aéreas e até mesmo irritações de pele.
O tempo frio favorece o acúmulo de secreção nas vias aéreas e isso pode ser a entrada de vírus e bactérias em nosso organismo. Necessário que realize a ingesta adequada de água para poder manter a hidratação do corpo e seu bom funcionamento, lavar as mãos sempre para evitar contaminação e se possível se vacinar contra a gripe.
Para saber se sua imunidade está baixa é necessária a consulta de um médico, informá-lo se houveram quadros recorrentes de infecções, se você está tendo uma quantidade de sono adequada, realizar exame de hemograma completo e exames complementares, avaliar sua carga de estresse, se você é fumante, se exagera nos exercícios físicos, se você se alimenta adequadamente, avaliar se há doenças autoimunes, diabetes ou doenças alérgicas. Somente com uma consulta médica e realização de exames será possível realizar esse diagnóstico.
Para que não tenha esse quadro de baixa imunidade é preciso ter hábitos saudáveis de vida, realizar exercícios físicos regulares, ingerir alimentos saudáveis e nas quantidades ideais, se hidratar, dormir bem e com qualidade e viver em equilíbrio e evitando o estresse do dia-a-dia. E visite seu médico regularmente para que o acompanhamento seja realizado.